Полезные привычки при пребывании на солнце

Всегда применяйте крем с фактором защиты. Чем выше солнечная активность, тем выше должен быть SPF. В обычном городском ритме фотозащита так же важна. Наносите крем за 10 минут до выхода из дома. После купания повторно наносите крем.
Загорайте только в утренние и вечерние часы. В это время солнце менее опасно.
Если у вас светлые волосы, находясь на активном солнце, надевайте панаму или шляпу. Именно люди со светлыми волосами чаще страдают от солнечного удара.
Отдельно ухаживайте за чувствительными областями, наносите максимальную фотозащиту на губы, веки, соски.
Старайтесь загорать с закрытыми глазами или в солнечных очках со 100% UV фильтром.
Защищайте детей от активного солнца при помощи кремов с самым высоким фактором (только на основе минеральных экранов) и легкой хлопчатобумажной одежды. Детям в возрасте до 2 лет загар полностью противопоказан.
Старайтесь не лежать на песке. Помните, что вода отражает 5% солнечных лучей, а песок — 20%.
Учитывайте, что некоторые лекарственные препараты могут усилить фоточувствительность.
Работа в огороде, спортивные занятия и прогулки на солнце — это тоже риск для кожи.
Не отказывайтесь от применения фотозащитных средств в зимний период и на горнолыжных курортах. Свежий снег отражает до 80% УФ-излучения.
Чем раньше начать ежедневную защиту кожи при помощи фотофильтров, тем выше шанс сохранить молодость кожи с годами. Но начинать пользоваться фотозащитой не поздно никогда, независимо от возраста.

Самый частый вопрос у людей, которым небезразлично состояние их кожи: «Порекомендуйте схему пользования солнцезащитными кремами на море в жарком климате».

Предложить абсолютно универсальную схему невозможно, потому что чувствительность к солнечным лучам у всех разная, а климат везде отличается по UV-индексу.

Среднестатистический человек, для которого даются наши рекомендации — это человек со 2-м и 3-м фототипами кожи, наиболее распространенными в России.
Жаркий климат — регион с UV-индексом 8-10 (очень высокий), например, средиземноморское побережье летом.
В среднем, к четвертому дню кожа адаптируется к активному солнцу и ей можно разрешить «дать ответ» в виде загара.
Схема рассчитана на 14 дней, т. к. именно такое количество дней в среднем человек проводит в отпуске.
SPF-90 не предполагает получение загара, поэтому рекомендации по его применению касаются людей с гиперпигментациями и куперозом и вынесены из таблицы.

Если у вас склонность к гиперпигментации, а также купероз, то загорать вам крайне не рекомендуется. Коже вашего лица (или другим участкам тела) необходима защита SPF-90 на протяжении всего периода пребывания на открытом солнце.

Рекомендуемая схема использования солнцезащитных средств для получения безопасного загара

Участок тела/ День

Лицо

SPF 50

SPF 35

SPF 15

Чувсвительные участки кожи лица (губы, веки)

SPF 50+

Тело

SPF 30

SPF 15

Полезные привычки при пребывании на солнце

Информация

Контакты